Суплементи цинка помажу у ублажавању симптома прехладе
1 min read
Фото: deposit/Wavebreakmedia
Конзумирање суплемената цинка могло би помоћи у ублажавању симптома прехладе и грипе, показало је ново истраживање.
Ово је објављено у публикацији Бритиш Медикал Џернала под називом БМЈ Опен. Цинк може помоћи у борби против уобичајених симптома инфекција респираторног система као што су конгестија, кашаљ и грлобоља, као и скратити трајање болести.
Истраживачи с Универзитета Western Sydney су анализирали 28 клиничких испитивања у којима је учествовало 5.446 одраслих особа и утврдили су да узимање цинка у виду оралног суплемента или спреја за нос може помоћи особама које имају инфекцију респираторног система.
Анализиране су и студије које су објављене у 17 енглеских и кинеских истраживачких база података до краја аугуста 2020. године. Напоменули су да се употреба цинка не може користити као превенција коронавируса.
Према подацима Националне здравствене службе (НХС), цинк помаже тијелу у стварању нових ћелија и ензима, зацјељивању рана и преради угљикохидрата, масти и протеина. Мушкарци би требали узимати 9,5 мг цинка дневно, а жене 7 мг. Неке од намирница богатих цинком су: месо, шкољке, сир и хљеб.
Извор: РТЦГ
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
