• Мозаик

Мед дијета: Смршајте два килограма за само три дана

10 година ‎ ИН4С

Због великог броја хранљивих састојака, мед треба конзумирати сваког дана. Нутриционисти савјетују да прије почетка дијете набавите и користите мед провјереног квалитета, а предност је дата тамним врстама меда. Ако слиједите ову дијету, можете да изгубите два до три килограма за само три дана.

Први дан

Доручак: два ровита жуманцета помијешати с кашичицом меда. Уз оброк пијте чај с лимуном или кафу (без шећера).

Ручак: од 100 г сира + 50 г барене шаргарепе + 50 г бареног броколија + 50 г бареног карфиола. Све ово измиксујте у блендеру и направите крем. Додатак – чај или кафа са 1 кашичицом меда.

Вечера: шоља бистре супе од поврћа, кришка интегралног хлеба и 1 јабука/крушка/поморанџа.

Прије одласка на спавање, попијте чај с лимуном.

Други дан

Доручак: исто као првог дана.

Ручак: Направите крем од једног меко куваног јајета, кашике меда и 100 г младог сира. Уз оброк пијте чај с лимуном или кафу.

Вечера: 150 г рибе или пилећег филета, мала чинија салате од поврћа и чај с лимуном.

Трећи дан

Доручак: исто као првог дана + једна јабука.

Ручак: 50 г сира, кришка ражаног хлеба и чинија свјежег поврћа с лимуновим соком.

Вечера: 300 г бареног поврћа, једно меко кувано јаје и шоља чаја са једном кашиком меда.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: