Сви их волимо, а топе килограме и чувају здравље
1 min read
Истраживања су потврдила да грицкање пистаћа може да утиче на тежину.
Ове сjеменке изузетно су богате калијумом, калцијумом, витаминима Ц, А, и Е, као и фолатима. Уз то, садрже и микроелементе: гвожђе, цинк, бакар, манган, селен и витамин Ц (пет милиграма).
Треба истаћи и то да су изузетно калорични – 557 кцал у 100 грама, јер су и изузетно масни (44,4 милиграма масти), али и богати угљеним хидратима (27,97 милиграма).
Захваљујући високој калоријској вриједности брзо ће вас заситити, а при том ће смањити ниво холестерола и заштитити срце.
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
