Ruski psiholog objasnio zbog čega postajemo zavisni od kratkih video snimaka na društvenim mrežama

Društvene mreže preplavljene su kratkim video snimcima: spremanje za izlaske, priprema hrane, nega lica i tela, nega ljubimaca i slično. Ovakav sadržaj ima stotine miliona, ako ne i milijarde pregleda na Instagramu, TikToku i drugim platformama, a mnogi od nas ni ne shvataju koliko je gledanje ovakvih snimaka zapravo štetno po zdravlje. Ne shvatamo ni kada se „navučemo“ na njih – to se samo desi.

Ruski psiholog: „Kratki video snimci jako nadražuju naš nervni sistem“

Beskonačan talas informacija kome smo izloženi putem društvenih mreža čini da se naš mozak iz časa u čas resetuje i praktično non-stop boravi u stanju maksimalne pripravnosti, kako mu ne bi nešto promaklo. Ovakvo stanje u kome se mozak nalazi vrlo je pogubno po naš nervni sistem, jer se prema kratkom sadržaju stvara gotovo isti stepen zavisnosti kao i prema alkoholu ili kockanju.

„Jarko svetlo ekrana i slike koje nam se stalno menjaju pred očima, a koje često i na nekim način nose i emotivni karakter, izuzetno intenzivno nadražuju nervni sistem i izazivaju nagle nalete uzbuđenja, koji nas na kraju krajeva iscrpljuju, posebno ako duže gledamo snimke“, navodi ruski neuro i klinički psiholog Julija Denisova-Meljnikova za ruski portal Abzac.

Kako se odvići od gledanja kratkih video snimaka

Borba sa ovom navikom često je poput borbe sa vetrenjačama, jer nam se kratki, zanimljivi i „zarazni“ snimci lako uvuku pod kožu. I zato je pristup odvikavanju od višečasovnog skrolovanja društvenim mrežama kompleksan: „Najpre bi trebalo eliminisati korišćenje društvenih mreža ujutru ili uveče – najgore je kada čovek leži u krevetu i lista društvene mreže“, navodi psiholog.

„Ako ni to nema efekta, a koristi se neka određena aplikacija za gledanje sadržaja, preporuka bi bila da se ona obriše sa uređaja, a da se komunikacija sa prijateljima i članovima porodice ograniči na one koje ne plasiraju kratke video snimke“, navela je stručnjak, još jednom naglašavajući da je zavisnost od kratkih snimaka jednako opasna, kao i zavisnost od alkohola ili igara na sreću.

(RT Balkan)