• Мозаик

Прије сунчања би требало да испоштујете ова четири правила

1 min read

4 сата ‎ ИН4С

Лијеп, уједначен бронзани тен је сан многих дјевојака. Како припремити кожу за сунце да би она била здрава и препланула открива дерматолог Нина Рос.

Узимајте додатке исхрани

Додаци исхрани су потребни не само за добар тен. Они такође дају нашем тијелу све што је потребно да се ефикасније бори против штетних ултраљубичастих зрака и помаже у смањењу опекотина од сунца.

Одговарајући додаци исхрани са антиоксидансима посебно су важни за власнике свијетле коже у топлој сезони.

Храните се здраво

Природа нас стално обезбеђује заштитним хранљивим материјама. Почевши од маја, морамо се фокусирати на воће и поврће богато бета-каротеном да бисмо заситили епидерм. Што је сезонско воће и поврће свјетлије, то је богатије антиоксидансима. Тако штитимо не само кожу, већ и цијело тијело од оксидативног стреса.

Хидрирајте кожу

Комбинација пилинга и хидратантне креме за тело није дуготрајан трик, већ животни трик који ће вам помоћи да припремите кожу за сунце. Уколико је кожа сува, постаје порознија. Зато је толико важно кожу добро хидрирати, јер у супротном постаје осјетљивија на сунцу.

Користите праву козметику

У овоме нема тајне. Без обзира колико горе наведених мјера предузмете, оне никада неће бити довољне да у потпуности заштитите кожу од сунца.

Апсолутно је неопходно заштитити кожу кремама са заштитним фактором од сунца најмање 30-50, и то не само када идете на плажу, већ и у урбаним условима.

Поред крема за сунчање, постоји и козметика богата антиоксидансима која помаже у стварању заштитног филма од оксидативног стреса, као што су високоефикасна природна биљна уља.

Дерматолози често препоручују наношење органског уља шаргарепе или нара на кожу увече након сунчања.

ДАН

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: