Доручак за мршављење: За мjесец дана пет килограма мање!
1 min read
Ово је један од најздравијих и најукуснијих доручка, јер у себи садржи витамине и минерале који побољшвају изглед коже, косе, нормализују метаболизам и јача организам. Овај свакодневни доручак помоћи ће елиминацији нечистоћа из организма и очистити цријева.
Безусловно рјешава проблем лијењих цријева и опстипације, сагорјевање масних наслага и нормализује тежину. После мјесец дана конзумирања овог коктела, лако ћете изгубити 3-5 килограма сувишне тежине. Тен коже, коса и нокти постају здрави и лијепи, а стомак ће се полако истопити.
За припрему овог доручка биће потребно:
– 300 мл кефира (или немасног јогурта)
– 2 супене кашике овсених пахуљица
– 1 кафена кашика самљевеног ланеног сјемена
– 1 кафена кашика какаоа у праху
– 5-7 меснатих сувих шљива
Припрема доручка:
Доручак се припрема увече за сјутрадан.
Прелијте са мало кипуће воде (100 мл) суве шљиве. Поклопите и оставите 5-10 минута.
За то вријеме у чинију ставити овсени пахуљице, самљевено ланено сјеме и какао. Прелити кефиром и добро све измјешати.
Набрекле шљиве ситно исјецкајте (можете у блендеру до стања „пиреа“ или у супер сјецку, или ручно) и додајте у претходну смјесу.
