Студија: Кафа успорава старење код жена

Није новост да кафа може имати користи за здравље, посебно ако се конзумира умјерено и редовно – помаже у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести и дијабетеса типа 2.

Међутим, нова студија са Универзитета Харвард открива још један потенцијално важан ефекат: редовно испијање кафе може допринијети здравом старењу код жена.

Кафа је многима обавезан напитак током дана, а нова студија са Харварда показује да у томе нема ничег лошег. Посебно ако сте жена.

Истраживање са 47.000 учесница

Према резултатима, жене које дневно попију до 2,5 шоље кафе имају веће шансе да доживе седамдесете и старије године без озбиљних здравствених проблема – као што су проблеми са памћењем, покретљивошћу, дијабетесом, раком или деменцијом.

Свака додатна шоља кафе дневно повећава вјероватноћу здравог старења за око пет одсто. Препоручена горња граница од 2,5 шоље дневно показала је побољшање општег здравственог стања између два и пет одсто.

Студија је обухватила 47.000 жена које су од 1984. године редовно достављале податке о свом здрављу, начину живота и исхрани, преноси Живим.хр.

Кофеин из кафе – кључни фактор

Здравствени бенефити се највише приписују кофеину, али искључиво оном из кафе.

Кофеин из коле и енергетских напитака не доноси исте користи – напротив, свакодневно конзумирање ових напитака може смањити шансе за здраво старење за чак 19 одсто. Такође, кафа и чај без кофеина немају исти позитиван утицај.

“Резултати указују на то да кафа с кофеином – за разлику од чаја или кафе без кофеина – може подржати процес старења тако да се очувају менталне и физичке функције”, изјавила је др Сара Махдави, ауторка студије са Харварда, која је своја открића недавно представила на годишњој конференцији Нутритион 2025 у Орланду.

Н1

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: