Како очувати ментално здравље поред економских криза и ратова у свијету, помоћ траже људи свих генерација
Депресија, илустрација
Након пандемије коронавируса, која је резултирала никада вишим степеном анксиозности и депресије код популације глобално, суочавамо се с једнако тешком ситуацијом због свјетских економских кретања и рата на тлу Европе.
“Број корисника и људи који траже помоћ је итекако у порасту, као и број људи који не траже директну помоћ, али се жале на психолошке потешкоће од почетка рата у Украјини”, изјавила је за портал Кликс Тихана Мајсторовић, психолошкиња, психотерапеут и предсједница Удружења Менссана.
Додаје да се тим поводом јављају људи свих генерација и оба пола.
“Доминирају страх за будућност и анксиозност, као и разне манифестације ратне трауме – побуђеност, тешкоће са спавањем, слике из рата. Већина људи је заправо изненађена интензитетом реакција и колико тога је и даље непрерађено у њима”, додала је.
У наставку је предлог онога што можете урадити како бисте себи помогли:
Освијестите шта се дешава с вама и који су вам окидачи, селектујте количину информација које примате на дневном нивоу о рату, економији, пандемији и сл.
Подсјетите се на ствари над којим можете имати контролу да би вам било лакше пустити ове над којим не можете.
