Brzo, posno i ukusno: Ovo je recept koji je najbolji za večeru ili doručak

Sastojci se smatraju zdravim i dijetalnim pa ovo jelo možete jesti bez griže savesti. Uz šoljicu soka od paradajza biće divan obrok.

Sastojci:

400 mililitara mineralne vode

100 mililitara ulja (ako postite na vodi ulje zamenite sa mineralnom vodom)

1 kašičica soda bikarbone

1,5 kašičice soli

1 čaša od 200 mililitara kukuruznog brašna

2 čaše od 200 mililitara pšeničnog oštrog namenskog brašna (možete staviti i integralno)

3 struka zeleni, crni luk

600 grama spanaća

2 kisele šargarepe

5 do 6 crvene paprike iz zimnice ili sveže

Priprema:

U jednu činiju stavite dve čaše (2 decilitra) mineralne vode. Ako želite da pita bude na vodi, dodajte još 100 mililitara mineralne vode ili umesto toga, ako postite na ulju 100 mililitara ulja, kašičicu soda bikarbone, kašičicu soli i sve umutite žicom.

Čašu od 2 decilitra sipajte oštro pšenično brašno i u ovu smesu dodajte brašno. Dodajte i jednu čašu žutog brašna po vašem izboru. Sjedinite sve sastojke i dodajte mililitraadi crni luk, iseckajte 3 struka, zajedno sa zelenim delom. Zatim dodajte očišćen spanać, mililitraadi, isecite na krupnije komade i sve to dodajte u činiju.

Naseckajte crvenu papriku i šargarepu iz turšije ili sveže ako tako više volite, sve dodajte u posudu sa ostalim sastojcima i sjedinite.

Izliti u pleh 25/35 centimetara, reko posipajte seme susama, lana, golice.

Peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni 25 minuta.

Detaljnije o receptu na videu kanala Kuhinja Valentina Mašković u nastavku.