Руски психолог објаснио због чега постајемо зависни од кратких видео снимака на друштвеним мрежама

Друштвене мреже преплављене су кратким видео снимцима: спремање за изласке, припрема хране, нега лица и тела, нега љубимаца и слично. Овакав садржај има стотине милиона, ако не и милијарде прегледа на Инстаграму, ТикТоку и другим платформама, а многи од нас ни не схватају колико је гледање оваквих снимака заправо штетно по здравље. Не схватамо ни када се „навучемо“ на њих – то се само деси.

Руски психолог: „Кратки видео снимци јако надражују наш нервни систем“

Бесконачан талас информација коме смо изложени путем друштвених мрежа чини да се наш мозак из часа у час ресетује и практично нон-стоп борави у стању максималне приправности, како му не би нешто промакло. Овакво стање у коме се мозак налази врло је погубно по наш нервни систем, јер се према кратком садржају ствара готово исти степен зависности као и према алкохолу или коцкању.

„Јарко светло екрана и слике које нам се стално мењају пред очима, а које често и на неким начин носе и емотивни карактер, изузетно интензивно надражују нервни систем и изазивају нагле налете узбуђења, који нас на крају крајева исцрпљују, посебно ако дуже гледамо снимке“, наводи руски неуро и клинички психолог Јулија Денисова-Мељникова за руски портал Абзац.

Како се одвићи од гледања кратких видео снимака

Борба са овом навиком често је попут борбе са ветрењачама, јер нам се кратки, занимљиви и „заразни“ снимци лако увуку под кожу. И зато је приступ одвикавању од вишечасовног скроловања друштвеним мрежама комплексан: „Најпре би требало елиминисати коришћење друштвених мрежа ујутру или увече – најгоре је када човек лежи у кревету и листа друштвене мреже“, наводи психолог.