Шта јести дан прије вађења крви?
илустрација
Многи праве грешке које утичу на налаз.
Вађење крви једна је од најчешћих дијагностичких процедура и често представља први корак у откривању различитих болести и поремећаја, али и у рутинским превентивним контролама. Крвна слика помаже у праћењу хроничних обољења, откривању метаболичких поремећаја, нутритивних недостатака и процјени хормонског статуса. Стручњаци савјетују да би свако требало бар једном годишње да провјери крвну слику, а у неким случајевима и чешће.
Крв се најчешће узима у јутарњим сатима, на празан стомак. Сам поступак је кратак, а након тога се може нормално наставити са свакодневним обавезама. Ипак, да би резултати били што прецизнији и вјерно одражавали стварно здравствено стање, веома је важна правилна припрема прије вађења крви.
Посебну пажњу треба обратити на исхрану и пиће које конзумирамо дан или вече прије анализе. У супротном може доћи до привремених одступања у вриједностима појединих параметара, што може довести до погрешних процјена или потребе да се анализа понови.
Циљ припреме је да се обезбиједе што уједначенији услови у којима се узима узорак. На примјер, оброк богат мастима може повисити ниво триглицерида, док ће храна конзумирана непосредно прије вађења крви утицати на повећање глукозе. Алкохол и цигарете такође могу значајно измијенити налазе, док недовољан унос течности може отежати само вађење крви.
Дан прије вађења крви препоручује се уобичајена, уравнотежена исхрана, без дијета, детокс програма или наглих промјена у начину исхране. Циљ није „поправити“ налазе, већ добити реалну слику здравственог стања.
Оброке треба распоредити као и иначе, било да једете три, четири или пет пута дневно. Бирајте лакшу, умјерено масну храну и избјегавајте преједање, нарочито у вечерњим сатима. Вечера би требало да буде лагана и поједена најмање два до три сата прије спавања. Идеално је да половину тањира чини поврће, једну четвртину протеини, а преосталу четвртину сложени угљени хидрати.
На примјер, риба са поврћем и киноом, уз малу количину маслиновог уља, представља добар избор. Воду треба пити током цијелог дана у мањим количинама, како би се избјегла дехидратација. Увече треба избјегавати тешку, масну и јако зачињену храну, као и обилне порције и десерте.
Препорука је да се најмање један дан прије вађења крви у потпуности избјегава алкохол, јер он може значајно пореметити лабораторијске налазе, утичући на јетрене ензиме, ниво триглицерида, шећер у крви и хидратацију организма.
У већини случајева савјетује се пауза од хране у трајању од осам до дванаест сати прије вађења крви, што се углавном постиже током ноћи, посебно ако се анализа ради рано ујутру. Ако се крв вади касније током дана, понекад је потребно испоштовати ову паузу, нарочито када се испитују глукоза, масноће у крви, као и поједини метаболички и хормонски параметри.
Често питање је да ли је дозвољено попити кафу прије вађења крви. Иако кафа не садржи калорије, њене активне супстанце могу утицати на ниво шећера у крви, крвни притисак и хормоне стреса. Кафа на празан стомак генерално се не препоручује, јер може повећати ниво кортизола. Зато је најбоље сачекати да се вађење крви обави, затим доручковати и тек онда попити кафу.
Ни пушење прије вађења крви није добра идеја. Цигарете могу повисити хормоне стреса, утицати на број бијелих крвних зрнаца и упалне параметре, али и сузити крвне судове, што отежава проналажење вене. Препорука је да се од пушења уздржите најмање осам до дванаест сати прије анализе.
Вода је, за разлику од других напитака, дозвољена и чак пожељна. Умјерен унос воде не утиче на лабораторијске параметре, а олакшава вађење крви и смањује ризик од вртоглавице. Прије одласка у лабораторију можете попити једну до двије чаше воде. Треба избјегавати сокове, заслађена и газирана пића, јер могу значајно утицати на резултате, посебно на ниво шећера у крви.
Такође се савјетује избјегавање интензивне физичке активности непосредно прије вађења крви, јер може промијенити вриједности ензима, упалних маркера и хормона. Љекове треба узимати искључиво према савјету љекара, без самосталног прекидања терапије, а исто важи и за суплементе исхрани.
Ако сте склони вртоглавици, понесите лагани оброк који можете појести одмах након вађења крви. Важно је и да се добро наспавате и, колико год је могуће, избјегнете стрес прије одласка на анализу.
(РТЦГ)
