Савјети за труднице: Како се на природан начин ријешити горушице током трудноће
Илустрација
Од горушице пати готово двије трећине трудница, најчешће у другом и трећем тромјесечју. Будуће мајке често осјећају „тежину у желуцу“ и „ватру у грудима“, а неугодни симптоми могу отежати свакодневницу. Ипак, постоје једноставни начини да се тегобе ублаже и олакша свакодневни живот.
Горушица настаје због враћања желудачне киселине у једњак. Током трудноће повећање матернице врши притисак на желудац и дијафрагму, што појачава ове непријатне осјећаје. Иако раста матернице не можете спријечити, можете примијенити неколико мјера које могу помоћи:
Бадеми
Ако осјетите пецкање у желуцу, поједите десетак сирових бадема. Избјегавајте печене или слане бадеме. Ако нисте љубитељ бадема, сличан ефекат могу имати сирови љешници.
Избјегавајте масну и зачињену храну
Бирајте куване или припремљене на пари оброке са што мање зачина. Такође, немојте јести непосредно прије одласка на спавање.
Умјесто хљеба једите двопек
Сува корица хљеба или двопек помажу неутралисати желучану киселину и ублажити пецкање у грлу. Сличан ефекат могу имати неслане кокице, свјеже јабуке, банана или нарибана сирова шаргарепа.
Једите у сједећем положају
