Почeло љетно рачунање времена
У два часа ујутру, казаљке су се помјериле један час унапријед. Тиме је званично и почело љетно рачунање времена. Ова промјена за многе је стресна, јер изазива проблеме са сном и расположењем.
У односу на прелазак на зимско рачунање времена, када се у дану помјерања казаљки спава сат дуже, прелазак на љетно рачунање времена доноси један сат мање сна.
Организму је, стога, потребно и по неколико дана да се прилагоди.
Прије промјене сата, пожељно је неколико дана раније одлазити на спавање, 15 до 30 минута него уобичајено, како би тијело лакше поднијело промјену
Стручњаци упозоравају да једносатна промјена сна, иако не изгледа као велика, може негативно утицати на ментално и физичко здравље људи. То се најприје одражава на ритам будности и спавања.
– Обично смо, нарочито првих дана након те промјене више раздражљиви, будемо нервозни, па чак може да буде и снижено расположење. Многе студије, то стално читамо, упозоравају да се након промјене времена често дешавају и проблеми у саибраћају, повећан број саобраћајних несрећа, удеса, са посљедичним повређивањем и слично, и то је дефинитивно тако – каже Олег Грубач, психијатар Центра за ментално здравље Дома здравља Бијељина.
Помјерањем сата, тијело може доживјети стрес.
