Пет разлога због којих остајете без даха обављајући свакодневне активности
1 min readКраткоћа даха је врло неугодан осјећај, а немогућност да удахнете довољно ваздуха може бити застрашујућа. Нарочито ако нисте сигурни шта је узрок недостатка зрака.
Наравно, ако почнете трчати у интервалима или одрадите тренинг, могли бисте очекивати да ћете остати без даха. Међутим, ако остајете без даха када једноставно ходате степеницама, перете посуђе или чак сједите и једете, то су тренуци када не бисте очекивали да ћете остати без даха.
Sana Quddus, пулмолог из Медицинског центра Универзитета Loyola у Чикагу открива разлоге губитка даха без веће физичке активности, пише Ливестронг.
1. Анксиозност
„Људи који су анксиозни могу осјетити нелагодно дисање. У стресној ситуацији уобичајени одговор тијела је ‘борба или бијег’, што значи да вам се убрзавају рад срца и дисање, што вам може дати осјећај да немате даха“, каже докторица.
Када је узрок анксиозност, отежано дисање обично траје између 10 и 30 минута, наводи Hackensack Meridian Health. Епизоде обично настају брзо и произлазе из осјећаја страха или нелагоде.
2. Алергије или астма
„Толико ствари може покренути алергијски одговор који сужава ваше дисајне путеве, укључујући изложеност прашини, пелуду, перути кућних љубимаца или јаким мирисима и испаравањима“, каже др Quddus.
Изложеност алергенима или иритантима у зраку може покренути симптоме астме, као и јаке емоције и хормоналне промјене током трудноће.
3. Анемија
Анемија је стање у којем имате низак ниво црвених крвних зрнаца, а често је узроковано недостатком жељеза или обилном менструацијом.
Кад вам недостаје црвених крвних зрнаца, која доводе кисеоник до ваших ткива, могли бисте се осјећати уморно, имати отежано дисање и вртоглавицу.
Разговарајте са својим љекаром, једноставним тестом крви можете процијенити ниво жељеза у крви.
4. Хладан ваздух
„Изложеност хладном ваздуху може изазвати реакцију сличну астми“, каже др. Quddus.
Ниске температуре могу узроковати и кашаљ, према Harvard Health Publishing. То се може догодити код здравих људи, али је често горе код људи који имају респираторне проблеме попут астме, преноси Klix.ba.
5. Срчани проблеми
Ако ваше срце не може ефикасно пумпати крв, могли бисте осјетити задиханост обављајући свакодневне активности, попут пењања степеницама. Краткоћа даха је симптом болести митралне валвуле и кардиомиопатије, међу осталим срчаним проблемима.
Кратак дах такође је знак упозорења на срчани удар, према Америчком удружењу за срце, а може се догодити са или без болова у прсима. Остали симптоми укључују мучнину, вртоглавицу, болове у леђима или вилицама и хладан зној.
(Извор: ФОС)
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: