Пет љетњих, хладних, укусних а здравих пића
Газирани заслађени сокови и пиво не чине услугу вашем стомаку, али постоје летња пића која можете да пијете без гриже савјести, а чак и помажу вашој линији.
1. Вода са укусом
Вода је најбољи одабир, али ако не можете да пијете довољно обичне воде, одаберите воду са цитрусним укусом. Ипак, читајте етикете и бирајте нискокалоричну воду, а не ону која је заслађена. Најбоље би било да сами у воду исциједите мало лимуна, без заслађивања.
2. Смути од лубенице или диње
Све док не додајете шећера у њега, овај укусни напитак можете да пијете без бриге о количини. Не само да ће вас хидрирати, него је и пун нутријената, а доказано садржи супстанце које помажу у борби против масних наслага. Диња и лубеница су љетње воће које осим што вам помаже да утолите жеђ и смањите струк, помаже и вашем организму у заштити од сунца. Припрема је врло једноставна. Нарежите јестиви дио лубенице и ставите у соковник или блендер.
3. Свјежи сок од грејпа
Сок од грејпа помоћи ће вашој линији, али само под условом да сами циједите сок, разриједите са водом и тако пијете без додавања шећера.
4. Хладни зелени чај
Зелени чај поспјешује ваш метаболизам и смањује масне наслаге. Редовно конзумирање зеленог чаја може вам помоћи да изгубите масне наслаге на стомаку, наравно под условом да га не заслађујете.
5. Ледени чај од менте
Надутост и лоша пробава осим масних наслага често су узрок великог стомака. Метвица (мента) је познати лек против надутости, те ће помоћи да у кратком року значајно смањите обим трбуха. За бољи укус додајте мало лимуна и избјегавајте шећере, јер шећер узрокује надутост, па у том случају чај неће имати никаквог ефекта.
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
