Ово је храна уз коју ћете ефикасно избацити никотин из тијела
Пушење је штетно за здравље. Сви смо свјесни да је тешко престати са овом ружном навиком. Никотин доводи до наглог пораста крвног притиска и оштећења плућа. Врло је тешко ослободити се пушења једном када се навикнете на то. Међутим, ако ипак престанете пушити, учинак никотина ће трајати годинама.Међутим, можете избацити никотин из тијела са здравом храном и мијењањем вашег стила живота. Пушење смањује количину витамина Ц, Е и А. Ови витамини могу заштитити плућа од оштећења, па након што престанете пушити, обавезно укључите у исхрану намирнице богате витамином Ц и Е. У наставку погледајте које то намирнице требате јести како би избацили никотин из вашег тијела.
Брокула
Ово зелено поврће је богат извор витамина Ц и Б5. Пушење смањује садржај витамина Ц у тијелу. Дакле, једите брокуле како би „избацили“ никотин из вашег тијала. Он такође помаже у губитку тежине и добар је за труднице.
Наранџе
Сок наранџе је богат извор витамина Ц. Можете повећати метаболизам вашег тијела и ријешити се стреса, уколико редовно једете наранџе.
Сок од шаргарепе
Ако пушите, онда требате знати да када запалите цигарету, никотин остаје у тијелу три дана. Ако сте пушач, никотин оштећује вашу кожу. Сок од мркве је добар за кожу, а такође је богат витаминима А, Ц, К, и Б који помажу у уклањању никотина из организма.
Зелено лиснато поврће
Спанаћ је најбоље тамнозелено лиснато поврће које је не само богато витаминима, него и фолном кисјелином. Ако сте у другом стању и забринути сте због остатка никотина у вашем тијелу, једите спанаћ.
Нар
Ово црвено и сочно воће помаже циркулацију крви и повећава крвне ћелије у тијелу. Да бисте смањили потребу узимања никотина, једите нар.
Киви
Ово чудо од воћа помаже у избацивању никотина из тијела. Плод је богат извор витамина А, Ц и Е. Када пушите, ти витамини се смањују у тијелу.
Бобице
Бобице попут јагода помажу у „истјеривању“ никотина и других штетних токсина из тијела.
Вода
Пушење доводи до дехидрације. Према многим истраживачима, можете престати пушити и смањити никотин из тијела конзумирањем доста воде.
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: