Какве све бенефите за кожу има чаша воде ујутро на празан стомак?
Звони аларм, отварамо очи и прије него што ишта друго урадимо, стављамо воду за кафу или укључујемо апарат. Да, ово је стварност већине нас и, да се не лажемо, ујутро прво попијемо шољицу кафе, па тек онда дан може да нам почне.
Али, нисмо свјесни да постоје много бољи начини да разбудимо тијело, а да при томе учинимо и нешто корисно за тен. Наиме, почетак дана једноставним, али моћним ритуалом може значајно утицати на здравље коже. Једна чаша воде ујутро, на празан стомак, може изгледати као неважна навика, али њен утицај на организам и на кожу лица, је заправо изузетно значајан. Овај ритуал не само да помаже тијелу да се ослободи токсина, већ има низ бенефита за вашу кожу, чинећи је здравијом, сјајнијом и хидрираном. Чаша воде на празан стомак и кожа лица, пише ДАН.
Прва и најважнија предност је хидратација. Након ноћи без уноса течности, тијело је природно дехидрирано, што се најчешће одражава на кожи у виду сувоће, испуцалих линија, финис бора и генерално, уморног изгледа. Чаша воде одмах по буђењу помаже да се надокнади изгубљена течност и да се кожа освежи изнутра. Хидрирана кожа боље задржава еластичност и природни сјај, смањујући видљивост ситних бора и линија. Осим тога, вода помаже у детоксикацији организма. Током ноћи, тијело се природно чисти од токсина и отпадних продуката метаболизма. Када попијете чашу воде ујутро, подстичете рад бубрега и цријева, олакшавајући елиминацију штетних материја. Мање токсина у тијелу значи и чистији тен – мања је вјероватноћа појаве бубуљица, црвенила или упалних процеса на кожи. Чаша воде на празан стомак такође може побољшати циркулацију, што је кључно за здрав изглед коже лица. Боља циркулација значи да хранљиве материје и кисеоник брже стижу до ћелија коже, чиме се побољшава тонус, еластичност и природан сјај. Редовна хидратација помаже и у смањењу тамних подочњака, јер се течност равномјерније дистрибуира кроз тело и смањује накупљање задржане воде у ткивима.
Додатни савјети за свјеж изглед лица
Не смемо заборавити ни помоћ у регулацији пробаве, што индиректно утиче на изглед коже. Добро хидриран организам лакше вари храну, што може смањити надутост, иритације и осипе изазване лошом пробавом. Редовна конзумација воде ујутро подстиче и редовно пражњење цријева, што додатно доприноси чишћењу тијела и коже. За максималан ефекат, препоручује се да вода буде собне температуре или млака, јер хладна вода може успорити пробаву. Неки нутриционисти саветују да у воду додате пар капи лимуна – ово не само да побољшава укус, већ и доприноси додатној детоксикацији и уносу витамина Ц, који је кључан за колаген и сјај коже. Увођењем овог једноставног ритуала у дневну рутину, чаша воде ујутро на празан стомак може постати моћан савезник за здравље и љепоту коже. Хидратација, детоксикација, побољшана циркулација и регулација пробаве – све су то бенефити који се одражавају на тен, дајући му свјежину и блистав изглед. Дакле, испијање чаше воде одмах при буђењу представља једноставну навику коју свако може да примијени.
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
