Како да ријешите надутост: Ови напици ће вам помоћи да ублажите нелагоду

Надутост и накупљање плинова у цријевима чест су проблем који захвата велик број људи током живота.
Иако су плинови нормална нуспојава пробавног процеса, њихово прекомјерно задржавање може изазвати неугодне симптоме попут притиска, болова, грчева и осјећаја нелагоде, најчешће у подручју стомака.

Плинови се могу накупити на различитим мјестима у пробавном систему. Када се задрже у желуцу или на лијевој страни дебелог цријева, често изазивају бол која подсјећа на притисак у грудима. Такође, накупљање на десној страни цријева може узроковати бол сличну оној код жучних каменаца или упале слијепог цријева.

Узроци надутости су различити – од конзумирања већих оброка, газираних пића, хране која ствара плинове, до пребрзог једења, гутања зрака и задржавања подригивања. У одређеним случајевима, узрок могу бити и проблеми са пробавним трактом.

Већина случајева надутости нестаје сама од себе, али постоје и природни начини да се симптоми ублаже брже и ефикасније.

Сирће од јабуке

Сирће од јабуке један је од најпознатијих кућних лијекова за пробавне сметње, укључујући надутост и стварање плинова. Довољно је да једну до двије кашике сирћета помијешате с топлом водом или чајем и попијете прије оброка. Сирће помаже у регулисању киселости у цријевима, подстиче раст корисних бактерија те може ублажити жгаравицу и осјећај тежине у стомаку.

Сода бикарбона и лимун

Комбинација соде бикарбоне и лимуна такође је позната по брзом дјеловању. У чашу воде исциједи се један лимун, а затим се дода пола до једна кашичица соде бикарбоне. Ова смјеса поспјешује подригивање и помаже у ослобађању накупљених плинова из желуца.

Уље клинчића

Клинчић је природни састојак који подстиче лучење пробавних сокова и смањује осјећај притиска у стомаку. Осим тога, помаже и код других тегоба као што су лоша цријевна микрофлора, грчеви, мучнина и надражај желуца.

Масажа стомака

Масажа стомака је једноставна, а често врло учинковита метода за олакшање код надутости. Њежно масирање трбуха топлим уљем у смјеру казаљке на сату помаже у покретању плинова кроз цријева. Потребно је масирати трбух 15 до 20 минута, фокусирајући се на болна мјеста, све док се не осјети олакшање.

Такође, у случају када су симптоми јаки и понављају се учестало, препоручљиво је размотрити и друге узроке, али за блаже облике надутости ови кућни начини често пружају брзо и учинковито олакшање – без потребе за лијековима.

ДАН

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: