Како алкохол утиче на вашу кожу?
1 min read
Када уживате у чаши вина с пријатељицама, вјероватно не размишљате о какав је утицај алкохола на здравље коже. Међутим, ако желите заблистати у новој години, стручњаци савјетују да размислите о смањењу конзумације алкохола. „Сухи јануар“ представља савршену прилику да направите паузу, што је дио све популарнијег велнес покрета.
Алкохол има изражен учинак на вашу кожу – дехидрира је, остављајући је сувом, беживотном и склоном настанку финих линија и бора. Како дјелује као диуретик, алкохол извлачи воду из тијела, а уједно шири крвне судове, што може изазвати црвенило и погоршати стања попут розацее. Осим тога, алкохол појачава упалне процесе, узрокујући разградњу колагена, протеина који одржава кожу чврстом и глатком, што временом може довести до опуштања коже и грубље текстуре.
Лош сан, чест нуспродукт конзумирања алкохола, додатно нарушава вријеме потребно кожи и коси за обнављање током ноћи.
Утицај алкохола на косу
Као и кожу, алкохол исушује и косу. Дехидрира власиште, узрокујући перутање, док власи постају сухе и губе свој природни сјај. Временом, ово може резултирати крхкошћу косе и успореним растом. Алкохол такође исцрпљује тијело од важних храњивих твари попут цинка и биотина, неопходних за здрав раст косе, док смањена циркулација крви према власишту може ослабити фоликуле и довести до стањивања косе.
Предности „Сувог јануара“ за кожу и косу
Већ након неколико седмица без алкохола, ваша кожа постаје хидриранија, пунија и сјајнија. Црвенило и натеченост се смањују, док се број неправилности попут акни може смањити захваљујући смиривању упалних процеса. Боре, фине линије и тамни подочњаци изгледају мање изражено због боље хидратације и квалитетнијег сна.
Што се косе тиче, можете примијетити већу чврстоћу, сјај и мање ломљења, јер се организам обнавља и враћа есенцијалне храњиве твари. Нажалост, повратак алкохолу може вратити дехидрацију, црвенило и остале проблеме, па одржавање ових резултата захтијева умјереност.
Додатне здравствене користи
Одрицање од алкохола не побољшава само изглед коже и косе. Такође доприноси снижавању крвног притиска, смањењу нивоа триглицерида и смањује ризик од срчаних обољења и можданог удара. Свјетска здравствена организација (WХО) упозорава да ниједан ниво конзумације алкохола није сигуран, јер може повећати ризик од одређених врста рака.
