Да ли можемо да се предозирамо витамином Д?
Илустрација
Јачање имунитета требало би да буде свакодневна брига, а не само у кризним здравственим ситуацијама, попут епидемије коронавируса. Природно је да су многи заинтересовани за ову тему, па траже одговоре на разним странама. Много је и непроверених и непоузданих информација, савета и препорука.
Проф. др Борислав Каменов, имунолог, рекао је да је за јачање имунитета важно да се свакодневно уносе витамини Ц и Д, као и цинк и селен.
„Имунитет се гради целог живота. Чак се гради и пре рођења, за време боравка у утроби мајке… Требало би да неколико недеља пре него што се све деси, да се подигне висина витамина Д. За подизање овог витамина у организму потребно је време“, рекао је он у емисији „150 минута“, када га је угостила ТВ Прва.
Доктор је поручио да Д витамин може да се пије током целе зиме и да „не можемо да се предозирамо њиме“.
„Витамин Д се не уноси само храном, он се уноси преко сунца. Када га нема довољно, ми смо у једном великом дефициту“, напоменуо је.
Говорио је и о значају пробиотика, те истакао да су они важни када нам је „организам оптерећен вирусима и отровима“. Говорећи о храни и томе има ли природних пробитика у њој, рекао је да има, да постоје, као и да то многи знају. Међутим, кад неко има проблем, њему природни пробиотици не помажу.
Каже да, на пример, кисели купус има приобитоке који помажу нормалним бактеријама да преживе.
