Да ли можемо да се предозирамо витамином Д?

Јачање имунитета требало би да буде свакодневна брига, а не само у кризним здравственим ситуацијама, попут епидемије коронавируса. Природно је да су многи заинтересовани за ову тему, па траже одговоре на разним странама. Много је и непроверених и непоузданих информација, савета и препорука.

Проф. др Борислав Каменов, имунолог, рекао је да је за јачање имунитета важно да се свакодневно уносе витамини Ц и Д, као и цинк и селен.

„Имунитет се гради целог живота. Чак се гради и пре рођења, за време боравка у утроби мајке… Требало би да неколико недеља пре него што се све деси, да се подигне висина витамина Д. За подизање овог витамина у организму потребно је време“, рекао је он у емисији „150 минута“, када га је угостила ТВ Прва.

Доктор је поручио да Д витамин може да се пије током целе зиме и да „не можемо да се предозирамо њиме“.

„Витамин Д се не уноси само храном, он се уноси преко сунца. Када га нема довољно, ми смо у једном великом дефициту“, напоменуо је.

Говорио је и о значају пробиотика, те истакао да су они важни када нам је „организам оптерећен вирусима и отровима“. Говорећи о храни и томе има ли природних пробитика у њој, рекао је да има, да постоје, као и да то многи знају. Међутим, кад неко има проблем, њему природни пробиотици не помажу.

Каже да, на пример, кисели купус има приобитоке који помажу нормалним бактеријама да преживе.

„Нас пробиотици штите од вируса… и они са Д витамином они делују комплементарно“, поручио је те додао да треба читати декларације, јер поједини препарати могу да буду „поприлично штетни“.

Извор: Б92

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: