Слаба циркулација у рукама и ногама није болест сама по себи, већ упозоравајући знак да у тијелу постоји дубљи здравствени проблем.
Када крв не може несметано да тече кроз крвне судове, ћелије не добијају довољно кисеоника и хранљивих материја, што може да изазове низ непријатних и потенцијално опасних симптома и последица слабе циркулације, попут трајног оштећења ткива или виталних органа.
Узроци лоше циркулације могу да буду бројни и разноврсни, од гојазности и дијабетеса, преко проширених вена и крвних угрушака, па све до озбиљних срчаних и васкуларних болести попут периферне артеријске болести.
Препознавање симптома на вријеме и разумијевање потенцијалних узрока кључно је за спречавање компликација које могу да утичу на квалитет живота.
Шта значи слаба циркулација?
Циркулаторни систем транспортује крв, кисеоник и хранљиве материје кроз цијело тијело. Када се проток крви у одређеном дијелу тијела смањи, тај дио не добија неопходне хранљиве материје, што може да доведе до симптома слабе циркулације.
Слаба циркулација може да се односи на недовољан проток кроз:
артерије, које снабдијевају крвљу руке и ноге
вене, које враћају крв ка срцу
лимфни систем, који одводи течности из ткива
Симптоми слабе циркулације
Најчешћи симптоми слабе циркулације укључују:
трњење
утрнулост
пулсирајући или жарећи бол у удовима
бол
грчеве у мишићима
Свако стање које може да доведе до слабе циркулације може да изазове и специфичне симптоме. На примјер, особе са периферном артеријском болешћу могу да имају еректилну дисфункцију поред уобичајених симптома као што су бол, утрнулост и трњење.
Узроци слабе циркулације
Постоји више различитих узрока слабе циркулације.
Периферна артеријска болест (ПАД)
Периферна артеријска болест је врста периферне васкуларне болести. За оба стања користи се скраћеница ПАД. Ријеч је о циркулаторном обољењу које изазива сужење артерија. Може да доведе до слабе циркулације у екстремитетима, најчешће у ногама.
Код сродног стања – атеросклерозе, артерије постају укочене због накупљања плака у артеријама и крвним судовима. Ова два стања смањују проток крви ка екстремитетима и могу да изазову бол.
Смањен проток крви у екстремитетима може да доведе до:
утрнулости и трњења
слабости
бола
отока
Временом то може да изазове оштећење нерава и ткива. Без лијечења, смањен проток крви и плак у каротидним артеријама могу да изазову мождани удар. Каротидне артерије су главни крвни судови који доводе крв до мозга. Ако се плак накупља у артеријама срца, повећава се ризик од срчаног удара.
ПАД је најчешћи код особа старијих од 50 година, али може да се јави и код млађих. Ризик за развој ПАД-а је четири пута већи код пушача него код непушача.
Крвни угрушци
Крвни угрушци блокирају проток крви, дјелимично или у потпуности. Могу да се развију готово било гдје у тијелу, али угрушак који се формира у рукама или ногама може да изазове проблеме са циркулацијом.
Крвни угрушци могу да настану из различитих разлога и могу да буду опасни.
Код дубоке венске тромбозе (ДВТ), угрушак се формира у дубоким венама тијела, најчешће у нози. Ако особа има ДВТ и угрушак из ноге се одвоји, може да прође кроз друге дјелове тијела, укључујући срце или плућа. То може да доведе до можданог удара, срчаног удара или плућне емболије.
Симптоми ДВТ укључују:
бол
отицање
топлота на погођеном месту
Већа је вјероватноћа да ће да се добије ДВТ ако се дуго остаје у непокретном стању, на примјер, ако се има проблема са покретљивошћу или је особа дуже вријеме у кревету. У таквим ситуацијама последице могу да буду озбиљне, па чак и смртоносне. Рано лијечење често може да спријечи тешке компликације.
Проширене вене
Проширене вене су увећане вене, обично на ногама. Изгледају искривљено, увијено и отечено. Могу да се развију када постоји повећан притисак на крвне судове у доњим екстремитетима или због оштећења крвних судова.
Ако особа има проширене вене, може да осјећа следеће симптоме у ногама:
осјећај тежине
бол
пецкање
свраб
Оштећене вене не могу да транспортују крв тако ефикасно као здраве вене, што може да доведе до проблема са циркулацијом. Понекад могу да се створе крвни угрушци, али они обично не изазивају даље компликације као код дубоке венске тромбозе (ДВТ).
Фактори који повећавају ризик од развоја проширених вена укључују:
старији узраст
женски пол
трудноћу
гојазност
дуго стајање, на примјер на послу
затвор
тумор
историју ДВТ-а
пушење
генетски фактори
Дијабетес
Хронично повишен ниво глукозе у крви може да оштети нерве и крвне судове, што утиче на циркулацију у цијелом тијелу, укључујући руке, ноге, шаке и стопала.
Знаци на које треба да се обрати пажња су:
хладна или утрнула стопала или шаке
испуцала или сува кожа на стопалима
ломљиви нокти
губитак маља на рукама или ногама
плавичасти нокти или бледа/плавичаста нијанса коже, што може да буде теже уочљиво код тамнијег тена
споро зарастање рана, јер крв не може да допреми хранљиве материје до тог места
бол или грчеви
Свако ко примијети ове знаке требало би да се обрати љекару.
Особе са узнапредовалим дијабетесом могу да имају потешкоће у препознавању знакова лоше циркулације или рана, јер дијабетична неуропатија може да смањи осјећај у екстремитетима.
Ако особа са дијабетесом има рану на нози или стопалу, треба одмах да потражи медицински савјет. Без лијечења, могу да настану чиреви и инфекције, које понекад захтијевају чак и ампутацију.
Дијабетес такође повећава ризик од срчаних и васкуларних проблема, укључујући периферну артеријску болест (ПАД). Људи са дијабетесом имају већи ризик од атеросклерозе, повишеног крвног притиска и болести срца.
Гојазност
Гојазне особе су у високом ризику од проблема са циркулацијом.
Гојазност повећава ризик од:
проширених вена због притиска на стомак и доњи дио тијела
масних наслага у крвним судовима, што доводи до атеросклерозе
упалних процеса у цијелом тијелу
различитих аспеката метаболичког синдрома, укључујући болести срца и бубрега
дијабетеса, који може изазвати оштећење нерава и вена
Ови и други фактори могу да допринесу развоју проблема са циркулацијом.
Рејноова болест
Особе које хронично имају хладне руке и стопала можда имају Рејноову болест. Ова болест изазива да се мале артерије у шакама и прстима привремено сузе, услед спазма. Симптоми обично трају око 20 минута, али могу да варирају. Рејноова болест најчешће захвата шаке и прсте.
Сужене артерије имају смањену способност преноса крви кроз тело, па могу да се јаве симптоми слабе циркулације. Симптоми Рејноове болести се обично јављају када је особа изложена ниским температурама или када је под стресом.
Иако се артерије најчешће сужавају као одговор на хладноћу, симптоми Рејноове болести (или Рејноовог феномена) не морају бити нужно повезани са ниским температурама.
Ризик од развоја Рејноове болести је већи ако:
постоји обољење везивног ткива, попут системског лупуса (СЛЕ) или Сјöгреновог синдрома
се ради посао који укључује вибрације, на примјер руковање алатима
особа има више од 60 година и обољење које изазива запушеност крвних судова
се користе одређени љекови, попут циклоспорина и неселективних бета-блокатора
постоји историја хепатитиса Б или Ц, или цитомегаловируса
болује од фибромиалгије
Дијагностиковање слабе циркулације
Слаба циркулација може да буде симптом различитих стања, због чега љекар може да уради низ тестова како би утврдио узрок.
Вероватно ће да:
обави физички преглед
постави питања о симптомима
распита се о другим здравственим стањима
интересује се за личну или породичну историју проблема са циркулацијом или срцем
Може да препоручи:
крвни тест на антитијела за откривање инфламаторних болести, као што је Рејноова болест
крвне анализе за број крвних ћелија, ниво шећера у крви, функцију бубрега и холестерол
тест крви за откривање повишеног нивоа Д-димера у случају крвног угрушка
ултразвук или ЦТ скенирање
мерење крвног притиска, укључујући тестирање крвног притиска у ногама
Лијечење слабе циркулације
Лијечење проблема са циркулацијом зависи од узрока.
Неки од могућих приступа су:
компресивне чарапе за болне и отечене ноге
програм вјежби за побољшање циркулације
инсулин или промјене начина живота за контролу дијабетеса
ласерска или ендоскопска хирургија вена за проширене вене
љекови као што су растварачи крвних угрушака или антикоагуланси, у зависности од стања
алфа-блокатори и блокатори калцијумских канала за Рејноову болест
Природни начини лијечења
редовно вјежбање
придржавање здраве исхране за срце, богате влакнима и другим хранљивим материјама
одржавање здраве тјелесне тежине
избегавање или престанак пушења
Ове стратегије су кључне за здравље срца и крвних судова, али љекар може да препоручи да се комбинују са љековима.
Неки људи користе додатке исхрани за побољшање циркулације, на примјер:
витамин Е
мултиминерале и мултивитамине
антиоксиданте
фолну киселину
ниацин
бета-каротен
Међутим, нема довољно доказа који потврђују њихову ефикасност, а ови додаци можда нису безбиједни за свакога. Увијек се треба консултовати са љекаром прије употребе додатака, јер неки могу да ометају дејство других љекова.
ДАН
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
